Meditation erleben - Workshop Nachmittag

Meditation praktisch und einfach erlernen

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Meditation erleben - Workshop Nachmittag

Achtsamkeit und Meditation haben schon lange den Schritt aus der Esoterikecke in unser alltägliches Leben gefunden. Seriöse Medien greifen das Thema auf und nennen  Meditation mittlerweile -- am häufigsten, wenn es um den Ausgleich zu unserer stressigen Welt geht. Meditation führt zur Beruhigung des Geistes und zu einem erfüllteren und ausgewogeneren Leben.  

Ziel - Zielgruppe - Inhalt

An diesem Nachmittag führen wir Sie in die Welt der Mediation ein. Sie lernen unterschiedliche Meditationsarten, Methoden zur Erleichterung und Umgang mit Hemmnissen bei Ihrer Meditationspraxis kennen. Neben dem praktischen Teil vermitteln wir auch die Basiselemente und Hintergründe von Meditation. Damit verzahnen wir die praktischen Erfahrungen mit den allgemeinen Lehren.
Zusätzlich zeigen wir Möglichkeiten auf, Meditation und Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren.

Der Workshop richtet sich in erster Linie an alle Interessenten ohne Mediationserfahrung, die die Grundlagen einfach und praxisnah  vermittelt bekommen möchten. Interessenten mit Meditationserfahrung, die Ihren Erfahrungsraum erweitern möchten sind ebenfalls herzlich willkommen.

HINWEIS:
Bitte bringen Sie nach Möglichkeit folgende Utensilien mit:
+ Matte/Yogamatte falls vorhanden (nach Absprache können einige von uns gestellt werden)
+ Decke
+ Warme Socken
+ Meditationskissen/Meditationsbänkchen/Yoga-bolster falls vorhanden
(nach Absprache können einige von uns gestellt werden)
+ bequeme Sportkleidung (wir praktizieren auch Meditation in Bewegung)

Trainer

Guntram Grönitz
ist Manager und  Führungskraft in der IT- und Telekommunikationsbranche. 
Seit mehr als 25 Jahren mit Achtsamkeitsmethoden, Meditation und Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung. 
+ Systemischer Business Coach (Calumis Akademie)
+ MBSR-Lehrer (Institut für Achtsamkeit, Bedburg)
+ Zertifizierter Integralis Berater (Integralis Akademie, Hamburg) 

Sonja Mosandl
+ selbständige Vinyasa & Yin Yoga Lehrerin
+ Gründerin des Yogastudios Mattenfest
+ ausgebildet im Thai Yoga Bodywork
+ Systemischer Business Coach ( Calumis Akademie ) 
+ Systemischer Team Coach ( Calumis Akademie )
mehr zu Sonja Mosandl unter www.mattenfest.de 

Teilnehmerzahl:

8 bis 20 Teilnehmer

Ihre Investition:

39 Euro inkl. MwSt. bei Beginn des Kurses zu entrichten. 

Nur gebuchten Teilnehmern können wir einen Platz reservieren.
Denken Sie bitte an die unter Hinweis angegebenen Utensilen.

Ort

Calumis Akademie für Business Coaching & Entwicklung
Speditionstraße 13
40221 Düsseldorf